Корригирующие упражнения при плосковальгусной деформации установки стоп и х-образной установке голени.
(Ерегина О.Ю.)
Задачами корригирующих упражнений являются:
1) Увеличение силовой выносливости мышц нижних конечностей. Укрепление связочного аппарата стоп.
2)Коррекция деформации стоп.
3)Повышение физической работоспособности.
4) Воспитания и закрепление навыка правильной осанки и правильной установки стоп.
Упражнения в ходьбе:
- ходьба на носках;
- на наружном своде;
- на носках в полуприседе;
- на носках с высоким подниманием бедра;
- скользящим шагом с загибанием пальцев;
- по наклонной плоскости на носках;
- по палочке вдоль и поперёк (как воробушки по жердочке).
Все упражнения открываются в файле
| 
